AMOR INCONDICIONAL.

"Navegar sin naufragar
por el mundo de las emociones
requiere una brújula.
Porque no basta con amar:
hay que amar de forma incondicional.
No basta con llorar: hay que aprender
a superar el dolor.
No basta con intentar resolver los problemas
de quienes amamos:
hay que ayudarles a responsabilizarse
y a sobreponerse a los obstáculos.
Cuando necesitan una solución:
Debemos ayudarles a encontrar sus propias soluciones.
Elsa Punset. 



¿Alguna vez te has preguntado qué clase de amor recibes ? ¿ Qué clase de amor estás dando?


Expresar amor es como hacernos publicidad a nosotros mismos, es darnos a conocer desde lo más hondo; querer es darnos a nosotros mismos... eso es lo que pienso.

 La forma de comunicarnos con los seres que amamos es una buena escuela para aprender quienes somos.

De todas las formas de amar, me quedo con el amor incondicional , el amor que recibimos sin que tengamos que "modificarnos"sin tener que hacer  algo a cambio para compensarlo, sin tener que estar obligados a entregar otro tanto de lo que nos han dado.

Siempre he creído que querer cambiar a los seres que amamos es como obligarles a dejar de ser ellos mismos, es exigirles que sean más importantes nuestros criterios que los suyos propios, es sentirnos con derechos ajenos para manejarlos según nuestros propios criterios.

Amamos incondicionalmente cuando nuestras expectativas sobre los seres queridos estan alineadas con sus propias preferencias. Cuando apoyamos  sin tiempo ni medida , sin esperar nada a cambio, cuando aceptamos que todos somos libres para decidir nuestros cambios.

Amar es respetar que nacemos únicos y completos y nadie puede imponernos cambios.

¿Alguna vez te has preguntado que tipo de amor estás dando?

Saracobosb.
Coaching Familiar.

Señales de HUMO.

¿Quíen no ha intentado o se ha propuesto "Dejar de fumar"?
Cada cual nos hemos contado toda clase  de impedimentos, cuando de dejar de fumar se trata.
No importa las veces que lo hemos intentado... lo que importa es no tirar la toalla y pasar a la acción todas las veces que haga falta, así lo hemos hecho tod@s los ex-fumadores, sin dejar de intentarlo hasta conseguirlo.

Luz nos ha facilitado una ayuda de gran valor para conseguir este objetivo "dejar de fumar":

http://coach-manelmarina.blogspot.com/2009/10/blog-post.html

Si tú quieres es posible!!

Saracobosb
Coaching Familiar

POR UN SUEÑO... DAR EL PRIMER PASO

Tod@ tenemos SUEÑOS y tod@ tenemos la posibilidad de hacerlos realidad.
Todo depende de nuestra acciones para lograrlos. No podemos creer que los sueños vienen sin más y nos encuentran pasivamente esperando su llegada... A los sueños hay que "insistírles" con todas nuestras fuerzas y con toda nuestra dedicación ; hay que detallar el camino y cada uno de los pasos necesarios para llegar hasta ellos.
Perseguir un sueño es dedicarle todo nuestro empeño en conseguirlo.
Es disfrutar mientras llegamos allí donde hemos decidido ir.
Este es mi COMPROMISO, este es mi  paso, otro paso más  hacía MI SUEÑO, al que aquí solo le dedicaré unas palabras a modo de testigo, porque en elemplearé toda mi energía y mi dedicación para alcanzarlo.

Quiero dar las gracias a Angel, Pedro, Antonio y tod@s las personas que ya me han acompañado, y las que me seguirán ACOMPAÑANDO en este CAMINO para lograr mi sueño.

Con todo mi agradecimiento.

Saracobosb
Coaching familiar.

Expresar, compartir nustros miedos.

En esta semana "del miedo" diría yo, he experimentado miedo en mi misma , miedo a los cambios, a la sensación que nos ocupa cuando hemos de dar nuevas formas a nuestra vida cotidiana de manera repentina, sin apenas haberlo planeado, cuando no hemos tenido todo el tiempo que sentíamos necesario, para ir cambiando y al tiempo asimilando dichos cambios...

He recomendado en mi blog LECTURAS un libro sobre el miedo:
http://sara-cobos.blogspot.com/

He hablado con una amiga de sus miedos;hemos compartido nuestras experiencias, nuestras "batallas" ganadas a esos miedos que acompañan nuestro día a día.
Nos hemos acompañado y apoyado mutuamente; de eso se trata, de darnos cuenta que nuestros miedos ,son los mismos miedos de todos los seres humanos. Sentir que no somos más débiles, ni peores personas, ni tampoco la vida es más dura para nosotros que para el resto de mortales, porque en determinados momentos de nuestra existencia hemos de vernos frente a frente con "nuestros miedos".

Tod@ hemos leído, expresado y comprendido que El miedo nos protege,nos pone en guardia, y alerta al máximo todos nuestros sentidos; no cabe duda que esa es una importante utilidad, pero creo que no hemos sabido manejar muy bien esta potente arma.

Nos hemos "asustado" ante tan gran poder que todos poseemos. Hemos aprendido a ser "miedosos pasivos" a quedarnos con las energías a ras de piel,tratando de contener todo nuestro potencial, sin darle salida y aplicar esa energía para pasar a la acción.

Si observamos nuestra existencia, hemos de reconocer experiencias donde el miedo sirvió para actuar, para crear nuevos caminos hasta entonces inimaginables en nuestras vidas,para darnos cuenta que podemos actuar a pesar de nuestros miedos.

He leído a Pilar Jericó, experta especialista en MIEDO:
Pilar Jericó nos aporta sencillas fórmulas sobre cómo actuar ante el miedo, y las experiencias más adecuadas para vivir aprendiendo a "manejar" nuestros miedos.
Pilar continúa investigando sobre el miedo, y las diferentes experiencias que sobre él hemos vivido cada uno de nosotros:http://www.pilarjerico.com/peticion-de-ayuda-y-de-colaboracion-tu-experiencia-en-el-miedo. En los comentarios escribí sobre una de mis experiencias más intensas de miedo, y aunque en principio dudé expresar mi viviencia, después me sentí bien por haber compartido mi mayor reto para enfrentarme al miedo. Sentí que hablar de nuestros miedos es una forma de aprender a vivir con ellos:

Si así lo sientes y lo deseas, puedes compartir tus miedos.
Expresar cuales son y que haces para vivir con tus miedos.

Ocultar nuestros miedos los hace más poderosos, expresarlos, mirar de frente a nuestros miedos ,nos hace FUERTES .
¿Cuáles son tus miedos?

¿Qué sistema utilizas para enfrentarte a ellos?

Tod@s podemos aportar nuestra propia experiencia.
Tod@s podemos acompañarnos para enfrentarnos a nuestros miedos.

No estés solo con tus miedos!

Saracobosb
Coaching familiar.

¿Actualizas tu MAPA?

Hace poco tuve que "actualizar" mi mapa. En corto espacio de tiempo mi vida diaria cambió de forma importante, mi mapa se quedó desfasado; me servía para recordarme que ya antes había explorado nuevas rutas, ya había caminado por lugares hasta ese momento desconocidos para mí, y con más o menos dificultades , hubiera o no llegado a mi destino, el camino había sido un gran aprendizaje para mí.
En algunos momentos de mi vida ,confieso haber deseado que mi mapa reflejara "rutas perfectas" , que sus lineas estuvieran trazadas con pulso firme, sin tachaduras, ni correcciones.

Sonrío recordando que apenas me permitía modificar una ruta, me decía a mi misma, si la has empezado tienes que terminar... las metas hay que cumplirlas para eso están, sin tener en cuenta nada más que caminar y caminar, sin apenas parar a reflexionar.

Ha llovido mucho sobre mi mapa, se ha mojado muchas veces, tantas como se ha vuelto a secar al cálido sol, dándole un aspecto más real y práctico.

Las "rutas equivocadas", antes así las calificaba, apresurándome a borrarlas para que mi mapa estuviera perfecto; ahora las conservo todas , las miro sintiendo que todas ellas son mi vida, sin tratar de hacerlas desaparecer, porque una parte de mí misma desaparecería con ellas.

He experiementado que rectificar rutas no es errar sino aprender, que lo perfecto es aprender a disfrutar del camino a pesar de las contrariedades que nos puedan acontecer.

Estoy aprendiendo a crear mis propias rutas conservando todas las ya recorridas, haciendo compatibles todas aquéllas que me gustaría volver a recorrer con aquéllas a las que nunca quiero regresar.



¿Cuánto tiempo hace que no le echamos un vistazo a nuestro mapa?
¿En cuantas ocasiones hemos tratado de cambiar rutas ya hechas y recorridas?
¿Cuantas veces hemos querido caminar con otros mapas que no son los nuestros?
¿Te parece que actualicemos nuestros mapas?

!Que disfrutes de tu caminar!

Saracobosb

Coaching familiar.

Cambiar...mejorar.

"Lo que hace que una persona cambie no es lo que le decimos, sino lo que descubre."
Azucena Vega.


Me ha gustado la frase que Azucena ha escrito en su blog: http://www.azucenavegacoach.com/
Esta frase me ha llevado a pensar sobre la cantidad de veces que nos empeñamos en "cambiar", o mejor dicho en recomendar cambios a todos los seres que nos rodean... En cuantas ocasiones basamos nuestra felicidad en los futuros cambios que harán nuestras parejas, nuestros hijos,nuestros amigos. Y no nos faltará razón, y es posible que tales cambios sean apropiados o incluso necesarios a los ojos de un observador imparcial, pero en ese impulso de cambiar y de mejorar, nos olvidamos que somos cada uno de nosotros los que hemos de tener la última palabra, los que decidiremos si esos cambios son los que nosotros perseguimos.

En nuestros propios cambios estarán bien empleadas todas nuestras energías, porque en ellos es en los únicos cambios que nosotros podremos actuar.

Saracobosb

Coaching familiar.

Comunicación Eficaz

"Yo no puedo enseñaros nada,

sólo puedo ayudaros

a buscar el conocimiento

dentro de vosotros mismos,

lo cual es mucho mejor

que traspasaros mi poca sabiduría".

Sócrates.

Me gusta esta frase tan lejana en el tiempo y tan cercana a la actualidad...

Así es un proceso de Coaching, ir descubriendo por sí mismo aquellas cosas que cambiarán nuestras vidas en la dirección que nosotros nos planteemos.
Y esto tiene mucho que ver con la vida en relación, la existencia de uno mismo con los demás, con la vida en familia

.En La realidad cotidiana de una familia cualquiera, la mayoría de los conflictos se relacionan con una Comunicación ineficaz.

Hemos restringido de manera importante las conversaciones en"directo ", las hemos sustituido por otras virtuales; nos inclinamos por todo lo tecnologico, muy necesario sin duda, pero no como sustituto de una buena comunicación.
Esa incomunicación, nos aleja de los demás y también de nosotros mismos, porque una de las habilidades más importantes del ser humano ,es su capacidad para expresarse, para comunicarse con su mundo y con sus iguales; esa conexión nos facilita resolver las diferencias y llegar a acuerdos cuando los intereses son opuestos. Es por eso que aparecen bloqueos , conflictos no resueltos que minan nuestro disfrute y nuestro bienestar.
Hoy me propongo COMUNICAR, hablar mirando a los ojos , sonreír a quien me hable...
¿ Y tú ,qué te propones para mejorar tu comunicación
Cuentanos como vas a empezar...
Que disfrutes  de tu  COMUNICACIÓN!

Saracobosb
Diferenzia
Coaching familiar.