Hay otra formas de enfadarse!
Del enfado que destruye, al
enfado que resuelve.
Cada día
nuevos aprendizajes. Avanzando del enfado destruye, al que enfado que resuelve.
! Cuanto trabajo por delante! Siempre mirando los aprendizajes que toda
situación difícil nos muestra, simplemente hemos de querer observar,
querer ver...
He
aprendido, que el enfado es energía destinada a aumentar los recursos
necesarios para resolver los conflictos, energía que si no es bien canalizada,
acaba convirtiéndose en una energía que nos bloquea, empeorando aun más la
situación a la que nos enfrentamos. Por eso es importante aprender a usar esa
poderosa energía que es el "enfado" y aprender a transformarnos,
pasar de ese enfado que destruye al enfado que resuelve. Para ello podemos
seguir una sencilla guía.
Del enfado que destruye, al
enfado que resuelve:
Paso
1. Canalizar la energía y descargarla de forma constructiva, puede
servirnos el famoso dicho "cuanta hasta 10".
Paso 2. Analizar cómo nos sentimos y expresarlo de la mejor
forma.
Paso.3. Expresar
nuestro enfado de forma positiva, reconociendo como nos ha afectado, y haciendo
aquellas propuestas en lugar de "echar más leña al fuego".
Paso 4. Agradecer a
las personas, las circunstancias y a la vida los aprendizajes que nos
regala.
Sé que no es fácil, pero no es imposible! Además es muy saludable, porque al bloquear esa energía, callando, maldiciendo o atacando a quien culpamos de nuestros enfados, convertimos esa energía transformadora que es el enfado, en un desgaste de energía que nos bloquea y nos impide aprender de las situaciones que vivimos. Sin duda, un importante reto, aprender a enfadarnos!
Sé que no es fácil, pero no es imposible! Además es muy saludable, porque al bloquear esa energía, callando, maldiciendo o atacando a quien culpamos de nuestros enfados, convertimos esa energía transformadora que es el enfado, en un desgaste de energía que nos bloquea y nos impide aprender de las situaciones que vivimos. Sin duda, un importante reto, aprender a enfadarnos!
Vamos a
gestionar bien nuestros enfados, seguro que no nos faltan oportunidades
para practicar y así aprender!
Para
TOD@S os deseo enfados transformadores!
Formación
especializada para profesionales, formadores, educadores y coaches
en el ámbito familiar y de
la educación
COACHING A
TU SERVICIO
Para consultar sobre los servicios disponibles
de Coaching para temas : Personales, Profesionales y Familiares Horario : 9:00
h. a 14.00 h a.m. ( hora española)
Sara Cobos
Bravo Coach Profesional de Familia
Móvil: (+34)
605.415.095 Skype:sara.coach.1
www.diferenzia.com
saracobos@diferenzia.com
Socia
fundadora de Aecofam
sara.cobos@aecofam.org
No hay comentarios:
Publicar un comentario