Aprendizajes para conseguir nuestros objetivos
Seguro que ya nos hemos planteado una lista de objetivos para el nuevo año! Y como cada vez que un año nuevo comienza, todos comenzamos con buenos propósitos y se agolpan en nuestra mente todo lo que vamos a hacer, mejoras que vamos a conseguir, cambios que queremos realizar. Toda una lista de buenos propósitos, que queremos cumplir. Quien no se ha planteado objetivos para un nuevo año que al final quedaron en eso buenas intenciones, nada más. Quien no deja ha dejado volar su imaginación, y ha soñado que conseguía sus objetivos. Es una capacidad que tenemos los seres humanos, poder “visualizar” dar forma a nuestros propósitos. Y es genial imaginar, pero es necesario avanzar de imaginar qué queremos, y pasar de las ideas a la acción! Determinar con claridad, y poner en orden todas esas ideas, que están dando vueltas sin parar en nuestra cabeza.
Este pasaje de “Alicia en el país de las maravillas”, es muy adecuado para este momento.
Alicia preguntó al gato:
-¿Podrías decirme, por favor, qué camino he de tomar para salir de aquí?
-Depende mucho del punto adonde quieras ir- contestó el Gato.
-Me da casi igual dónde- dijo Alicia.
-Entonces no importa qué camino sigas- dijo el Gato".
No cabe duda, si sabemos la dirección exacta, si conocemos con claridad hacía dónde nos dirigimos, tenemos muchas más posibilidades para llegar!
Una pregunta clave: ¿A dónde queremos llegar?
Porque si eso no lo hemos determinado previamente, si no sabemos con claridad qué queremos , las decisiones que tomemos, nos acercarán o nos alejaran de nuestras metas, pero no tendremos seguridad de estar completando las etapas, que necesariamente hemos de recorrer , hasta llegar al destino que queremos alcanzar!
Identificación de los objetivos
¿Cómo nos ayuda el Coaching a identificar nuestros objetivos? ¿A descubrir qué deseamos alcanzar? Mediante las preguntas, iniciamos el proceso con un fin, con unos objetivos que nos van a guiar en todo el proceso, determinar dichos objetivos, es una de las fases más importantes en todo proceso de Coaching. Identificar qué objetivos concretos queremos, como paso previo para poder alcanzarlos. Para comenzar, realizamos esta importantísima fase de concretar nuestros objetivos.
Vamos a tener en cuenta las siguientes pautas, que nos ayudarán para conseguir los objetivos que queremos. Es muy recomendable, dedicar tiempo, y que los objetivos los hagamos mediante un documento escrito. Dado que escribirlos, nos ayuda a clarificar nuestras ideas, ordenar pensamientos y además, podemos volver a leerlos, todas las veces que necesitemos. Según distintos estudios realizados, escribir nuestros objetivos, aumenta las probabilidades de cumplirlos, por eso vamos a Escribir nuestros objetivos.
Realizaremos nuestra lista de objetivos mediante una clasificación por áreas que puede ser: objetivos personales, familiares, profesionales etc.
Características de los objetivos bien definidos (S.M.A.R.T.)
SPECIFIT: Específicos. Detallar los objetivos de la forma más concreta posible.
MEASURABLE: Medibles, se puedan cuantificar.
ACHIEVABLE: Alcanzables, son retadores
REALISTIC: Realistas, es posible conseguirlos.
TIMEC: Temporales, con fecha determinada previamente.
¿Cómo expresar nuestros objetivos?
Escribimos lo que “SI queremos”, y lo expresamos en forma positiva. Una excelente forma de emplear nuestros más poderosos recursos, como el tiempo y energía. De esta forma, mejora nuestra eficacia, conseguimos mayor enfoque y aumentamos las posibilidades de éxito.
Ecología de nuestros objetivos desde una mirada sistémica
No estamos aislados, formamos parte de un todo, compuesto por distintos sistemas que nos influyen y en los que a su vez también nosotros influimos.
El concepto de “Ecología de los objetivos” nos sirve para tomar conciencia, y de una forma responsable, valorar el alcance que el logro de nuestros objetivos, puede tener en nosotros y en los distintos sistemas de los que somos parte. Tener presente y analizar los cambios que dichos objetivos pueden suponer para nosotros , que también pueden tener influencias significativas para la vida de las demás personas de nuestra vida ( pareja, hijos, otros familiares, etc.) Ser conscientes de cómo puede afectar mis objetivos en las demás personas de mi entorno y valorar qué consecuencias pueden tener. (Ejem. Nuevo trabajo, cambio de residencia, comprar de un coche nuevo, cambio de colegio a los niños, viaje de placer, una nueva profesión, etc.)
La importancia de las preguntas para clarificar nuestros objetivos
Preguntas para clarificar nuestros objetivos: ¿Qué queremos conseguir?
Conectemos con nosotros mismos: ¿Para qué quiero.... ?
Seamos realistas: ¿Qué recursos tengo ahora para conseguirlos?
¿Qué recursos me faltan y necesito generar?
Generamos nuevas opciones: ¿Qué recursos necesito para alcanzarlos?
Determinar una fecha: ¿Cuándo los voy a conseguir?
Aplicación en la práctica de los principios del MÉTODO G.R.O.W.
GOAL O META: Clarificar y definir un objetivo.
Preguntas: ¿Cuál es tu Objetivo? ¿Qué te aportará? ¿Cómo sabrás que lo has alcanzado?
REALITY O REALIDAD: Descubrir cuál es tu realidad actual, conocer la distancia que hay entre dónde estás ahora y dónde quieres estar.
Preguntas: ¿Cuál es tu situación actual? ¿Qué te falta para alcanzar tu reto? ¿Qué dificultades encuentras en tu camino?
OPTIONS O POSIBILIDADES: Generar distintas opciones, buscar nuevas posibles a las dificultades que nos frenan.
Preguntas: ¿Qué opciones tienes? ¿Cuáles son los pros y los contras de cada opción? ¿Qué factores tienes que tomar en cuenta? ¿Existen otras alternativas que podrías considerar?
WILL o VOLUNTAD: Establecer un plan de acción detallado que nos aporte claridad y motivación, con el que nos comprometemos de verdad, para alcanzar los resultados que hemos definido previamente.
Preguntas: ¿Cuándo empezarás? ¿Cuáles son los próximos pasos? ¿Qué harás para superar los obstáculos que se te puedan presentar? ¿Cómo medirás tus avances? ¿Cómo sabrás que los has conseguido tus objetivos?
Una vez que hemos definido nuestros objetivos, vamos a elaborar nuestro mapa de ruta, que nos servirá de guía y aumenta de manera sorprendente, las posibilidades de alcanzar los objetivos. Además nos resultará más fácil, ante cambios o imprevistos que pueda surgir, corregir esas posibles desviaciones y hacer los ajustes que sean necesarios.
En la práctica el Coaching Familiar y Educativo, nos facilita diversos recursos de gran utilidad, para definir objetivos personales y de equipo. Nos aporta claridad respecto qué objetivos individuales hemos de cumplir, para poder lograr los objetivos comunes, poniendo en común los objetivos individuales y comunes (pareja, familia, aula, profesorado, equipo directivo etc.)
Aprender a definir objetivos y a desarrollar y planificar las estrategias para conseguirlos, es una práctica eficaz, no sólo para conseguir nuestras metas, también para mejorar la convivencia y relaciones y conseguir avances significativos que nos benefician a todos. Esta es nuestra propuesta, para que la pongáis en práctica y nos contéis vuestras experiencias.
Vamos a hacer que suceda. ¡Vamos a conseguir nuestros objetivos!
Sara Cobos
Coach para Profesionales y Familiar
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