sábado, mayo 22, 2010

AECOFAM .Hemos nacido para estar cerca de las Familias


AECOFAM 
 Asociacion Española de Coaching Familiar

Me gusta lo que me está ocurriendo, estoy entusiasmada con esta forma de hacer coaching, ese coaching familiar que lleva todos aquellos valores que me identifican, todas las preguntas y las respuestas, buscadas y vividas  en cada uno de mis días  compartidos en familia.
Hoy celebro todo lo vivido y aprendio, todo lo compartido con cada uno de los miembros de mi familia.
Hoy más que nunca sé quelos primeros aprendizajes están hechos de esos momentos inolvidables,  de esos encuentros vividos en familia.
Hoy sé que todo lo bueno y lo malo que juntos hemos vivido nos ha ensñado algo en la vida.
Hoy dedico a mis padres esta etapa de mi existencia, a ellos que me enseñaron como funcionaba el mundo, como ellos lo vivían y lo entendían según sus experiencias. A mis cuatro hermanos Isi, Ángel Luis, Julia y Javier que compartieron conmigo inolvidables vivencias.

A mi marido José Luis por todo su apoyo y su paciencia, por haber compartido conmigo 26 años en esta nuestra relación familiar y de pareja.

A mis hijos Dánae y Brayan que mantienen mi mente despierta, que me regalan sonrisas y me enseñan a ver el mundo desde su mirada siempre atenta.

A todas las personas que me han regalo su tiempo, sus conocimientos, sus experiencias, y me han ayudado con sus vivencias.

 Iniciaba  este blog  el 30 de Julio de 2008 hablando de mis inquietudes ,de mis sueños, escribiendo con gran ilusión  mi primera entrada...

"Mi dedicación, y mi inquietud se centra en el coaching para familias.

Es una constante en mí, las reflexiones sobre la poderosa influencia que la familia ejerce sobre cada uno de sus miembros, y las infinitas aportaciones que son acertadas para mejorarnos, y al mismo tiempo enriquecer nuestras familias.
Es la palabra que más he pronunciado en mi vida:" Mi familia”, y ha sido también la que me ha hecho buscar en lo más desconocido de mi misma, queriendo dar respuesta a cada pregunta que en mi existir me planteaba, y me sigo planteando”


Hoy estoy alegre y quiero agradecer a todas las personas con las que compartido mi sueño, haciendo que éste tomara más fuerza.

A todos los que habéis dado vida a este blog con vuestras visitas, vuestros comentarios, llenando este espacio de sueños y letras.

Estoy feliz, y cada paso que he dado, cada paso que hemos dado  unidos, ha sido un gran aprendijaze.

He aprendido que tener un sueño es el motor que nos acerca y nos impulsa hasta conseguirlo.

He comprendido, que no es necesario convencer a nadie de tus ideas, porque si sigues buscando al final encuentras personas que también están convencidas de esas mismas  ideas que te mueven,  hasta que consigues hacer realidad tus sueños y alcanzas esas metas que te habías propuesto.


He descubierto, que no es necesario empujar a las circunstancias para que sean las que una desea, es más abandonar resistencias para seguir sin desánimo, hasta encontrar aquello en lo que sueñas… es por eso que hoy estoy contenta.

Hoy doy las gracias a todas las personas que con vuestras palabras , con vuestras visitas a este blog y con todas vuestras muestras de apoyo, me habéis acompañado para hacer realidad esta asociación que ahora ya tiene vida propia.

Mi agradecimiento a mis compañeras:
Susana García, Rocio Gomez, Lorena Perdomo, Carmen García, y Rosa Estañ por su total entrega.

GRACIAS POR DAR TODO LO MEJOR DE VOSOTRAS,  PARA HACER REALIDAD
ESTE SUEÑO QUE NOS UNE Y NOS DA FUERZAS!!
Saracobos
Coaching Familiar.

lunes, marzo 29, 2010

YO SOY...

¿Conoces tus Yo SOY?
La misma energía que usamos para crecer, en ocaciones  la usamos para aferrarnos  a determinados  momentos, a una situación , a una parte de nuestra vida que de alguna forma  nos "inmortalizó" y  pasado el tiempo aún sigue  vigente, continúa teniendo peso en nuestra autoestima, e influye en cómo somos y sobre qué  hacemos. Determinados  esquemas de pensamiento y patrones   de comportamiento que nos   acompañan, van  formando parte de nosotros , incluso de forma inconsciente , sin apenas darnos cuenta nosotros  asumimos como propios "YO SOY"


Seguro que todos tenemos, vivencias, determinados recuerdos que nos convencieron  de  no ser, de no sentirnos lo bastante buenos, inteligentes, capaces, poderosos, energéticos, creativos...y toda una larga lista interminable de adjetivos que a fuerza de repetir pasaron a formar parte de nosotros , nos llevaron a  creer y sentir todos esos "yo soy" .

 No cabe duda que en algún momento de nuestra vida todos fuimos y sentimos que no eramos como nos hubiera gustado y sin saber cómo,  nos quedamos con esas etiquetas que pasado el tiempo no hemos revisado, puesto a punto o  actualizado. Hemos pasado por alto esa necesaria  parada en el tiempo para darnos cuenta, para  revisar nuestras creencias.

Vanos a  adquirir el saludable hábito deshechar  "etiquetas" que  no nos sirven , que  nos potencian, que limitan nuestros logros y son una amenaza para nuestra  confianza en nosotros mismos  y para nuestra autoestima. Vamos a emplear nuestras energías para actualizarnos y  reinventarnos  dejando de que formen parte del pasado  todas esas viejas etiquetas!

Tomarnos ese tiempo, darnos permiso para cambiar, generar siempre opciones ante los bloqueos, darnos siempre una nueva oportunidad!

Darnos cuenta en el presente del valor actual que nos aportan  esas etiquetas.  Buscar en nuestro interior qué parte de esas "etiquetas"  son realmente  nuestras, o si solo estamos respondiendo a expectativas que nos son ajenas.

Será interesante buscar entre todos esos "Yo Soy" la verdad más importante, la que más valor tiene para nosotros, la que habla de quienes  realmente somos, detrás de todas esas etiquetas.

¿Conoces tus etiquetas " yo soy"?
¿Qué cambios quieres para ti?

Para Consultar sobre servicios de Coaching para temas : Personales, Profesionales y Familiares
Horario : 9 h. a 14h ( hora española)
Móvil: 605415095
Skype: sara.coach.1

Sara Cobos
Coach Profesional y de Familia
www.diferenzia.com
Coaching Familiar

jueves, marzo 11, 2010

ESPERANZAS

Los recuerdos nos dejan "caminos marcados" en el alma que nos duelen y nos llevan a sentir emociones paralizantes.
Hoy todos recordamos, hoy  todos hemos sentido ese dolor que nos alcanzó a todos y nos dejo "caminos marcados" en nuestras almas.
Para todos esos caminantes que se marchacharon,para todos los que se quedaron,para todos los en este día se nos quedaron "Caminos marcados", traigo estas palabras que un compañero coach ha  facilitado:
http://bit.ly/balJVN

Reir es correr el riesgo de parecer tonto.

Llorar es arriesgarse a parecer sentimental.

Acercarse a otro Ser es arriesgarse a comprometerse.

Mostrar emoción es arriesgar a que se te conozca.

Someter a la gente a tus ideas y tus sueños es ponerlos en riesgo.

Amar es correr el riesgo de no ser correspondido.

Vivir es arriesgarse a no morir.

En toda esperanza hay un riesgo al desespero; en todo intento, el riesgo de fracasar. Pero los riesgos se han de tomar, porque el mayor peligro en esta vida es no arriesgar nada. Porque el que nada arriesga, nada hace... nada tiene... nada es.

Tal vez pueda ahorrar sufrimiento y dolor, pero a fin de cuentas no puede aprender, ni sentir, ni caminar, ni crecer, ni amar, ni vivir.

Encadenado por las certidumbres será un esclavo, sacrificará el ser libre.

¡¡¡Sólo arriesgando se consagra la libertad!!!

Para todos un recuerdo, una esperanza.

Saracobosb
Coaching familiar

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viernes, febrero 19, 2010

Lecciones bien aprendidas....

Las preguntas son la esencia del Coaching, para mi la llave que abre esas puertas que permanecen cerradas a nuestros ojos, manteniendo a escasos centímetros de nuestra conciencia, las respuestas que nos cambian y nos facilitan hacer de nuestra vida un diseño a nuestra medida.
Ayer fue un día importante, también hoy es un día importante, y cada uno de mis días tendrá toda la importancia para mi; en eso esta la ventaja, en tener siempre la oportunidad de decidir que hacer y como vivir cada uno de esos segundo, minutos, horas que al nacer a todos nos regalan.

Confieso que por momentos las frustraciones, los resultados no deseados y las contrariedades de la vida, me hacían detenerme demasiado tiempo, dedicando demasiadas energías a cosas que por ser ya un hecho, no depender de mi, o para las que en ese momento no tenia respuestas, y aun así me empeñada en cambiarlas, en modificar la historia de esas "mis historias de vida", cuando una sencilla aceptacion ,me hubiera permitido plantar mis pies en la realidad y aprender de todo lo que sucedía..y desde esa nueva posición, buscar nuevos enfoques que aquellas situaciones requerían. Tener bien asimilada, que no leída, porque ese es otro tema, la frase de Albert Einstein:
" nuestra forma de pensar crea problemas que la misma modalidad de pensamiento no puede resolver"
Lo bueno es que la vida, es un gran aula de aprendizaje abierta que nunca cierra, dándonos la oportunidad retomar una y otra vez esa clase a la que nunca asistimos y que a veces otros se dan cuenta, saben que la tenemos "suspendida", y los últimos en darnos cuenta somos nosotros mismos , porque ni siquiera conocemos que "temario se impartía" en una de esas clases  de buena parte de nuestra vida. Se  nos pasaron esas lecciones desapercibidas...
Esas aulas a la que por mucho que nos empujen una y otra vez, no entraremos hasta nos demos cuenta de las lecciones,  que nos vendrian  bien , no  las tenemos aprendidas, hasta que decidimos que es el momento de dar la lección por aprendida...

No quiero dejar   esas maravillosas aulas de la vida, aprender esas lecciones que me enseñan a vivir auténticamente mi vida.
Ayer fue un gran día... Hoy es un gran día y así sera todos y cada uno de nuestros días porque si no eres todo lo feliz que quieres, con la vida que ahora tienes , con las cosas que hacesen tu vida, con las personas que te relacionas. puede que alguna clase de las que te "saltaste" te ayuden a darle cambios a tu vida, y si tienes dudas sobre la enseñanza, o la clase , no dudes en buscar y preguntar, todas  las veces que sean necesarias, porque siempre hay quien esa leccion que tu buscas, la tiene bien aprendida..
Las preguntas... Tus respuestas... ese el fundamento del Coaching, este es el aprendizaje en la vida.

Si te sientes perdido,si no sabes que pasos dar en la vida, puedes preguntarte a ti mismo:
¿Que quieres realmente en tu vida?


Saracobosb
Coaching Familiar.

martes, febrero 09, 2010

Mi querida amiga

Tus palabras...
"Redescubrí que tener un propósito y la confianza en mis posibilidades de alcanzarlo pueden fortalecer mi espíritu".

M.J.R.A

Estas palabras me han llegado hoy... me han proporcionado una gran alegria, y quiero agradercer a su autora por permitirme compartirlas.

Saracobsb
Coaching familiar.

jueves, febrero 04, 2010

ACOMPAÑAR EN LA COMUNICACIÓN



"Acompañar en la comunicación significa avanzar junto al otro, a su lado, avanzando a su ritmo y dejando que llegue el mismo a sus propias soluciones.
No des consejos, ni vayas demasiado rápido, ni lleves una conversación mas lejos de lo que le otro pueda aguantar.
Deja que el otro descubra las cosas por si mismo.

El descubrimiento tendrá mucho mas valor.
No hagas seguir a los otros unos caminos que no son los suyos.
Tus soluciones han sido buenas para ti, pero no tienen por que serlo necesariamente para los otros.

"Cuaderno de bitácora".
Autor: Ferran Ramón-Cortes

Las palabras de Ferrán,  se asemejan bastante a  lo que es un proceso de Coaching, que sencillamente es   acompañar a otras personas a buscar sus propias  respuestas  tomando  consciencia,  explorando en su interior, dándose cuenta que la realidad que percibimos , es nuestra propia forma de interpretar   la realidad .

Los Coaches no damos consejos, no  aportamos soluciones a los problemas de nuestros clientes, simplemente creamos un contexto  adecuado para que la persona vaya descubrimiento por sí misma, mediante nuestras preguntas, que no necesariamente han de contestarnos, sino más bien escuchar sus propias respuestas  y esas reflexiones  que generan nuevas opciones a sus actuales bloqueos. Hacer un proceso en el que la propia personsa  vaya generando nuevas formas de percibir su realidad, ampliando su enfoque, adquiriendo nuevos  recursos que la persona antes no era consciente que tenía.
Confieso, que es muy  enriquecedora esta profesión  de acompañar a las personas que han decido hacer cambios , mejorar su actual situación, dar nuevos enfoques a sus vidas  y poner en marcha planes de acción que cambien los  resultados actuales  por nuevos resultados que quieren lograr y que  les ayudan a sentirse más ell@s mism@s!
En alguna medida tod@s buscamos sacarle el mejor sabor a nuestras vidas, tod@s tenemos áreas que podemos mejor, tod@s podemos  hacer   cambios en nuestra realidad acutal. Cambiar es una opción disponible para TOD@S!
Buscar  mejores resultados, disfrutar de los momentos cotidianos con más serenidad y más alegría!
 
Los coaches o entrenadores  facilitamos acompañamiento  a las personas  que han tomado el compromiso de mejorar y cambiar. Escuchamos, haciendo que esa escucha un momento especial, en el que el único protagonista de ese tiempo es la persona  a la que en ese momento  escuchamos, y ciertamente, no estamos muy acostumbrados a que de verdad nos escuchen, sin darnos consejos, sin imponernos criterios y  sin emitir juicios de valor.

 Hacer coaching es tomar la responsabilidad por la  propia vida, asi todas las personas   que buscan mejoras,  que no se paran ante las dificultades y deciden seguir avanzando, que no desisten y siguen insistiendo, todas las veces que sean necesarias, una y otra vez mas, como si de la primera vez se tratara, para lograr sus metas!
Es un placer  ver esas sonrisas complices, esas risas  espontáneas  que surgen cuando llegamos a darnos cuenta de  esa parte  desconocida  hasta ese mismo momento, a saber eso que "ni siquiera sabía que no sabía"  y que desde ese instante que me doy cuenta, empiezamos  a   conocernos mejor, a ser más auténti@s.  Tomar consciencia, ponernos en valor y  damos cuenta del potencial que tenemos.

 Es una experiencia  fascinante  cuando resuena en nuestro interior esa poderosa  energía que nos motiva y nos mueve  para hacer realidad nuestros sueños. Cuando encontramos  respuestas para dar nuevos enfoques a nuestra vida, cuando tomamos fuerzas para avanzar y dejar a un lado  autolimitaciones, y empezamos a damos permiso   simplemente SER !
Respeto y admiro esta  profesión  de  acompañar  de  compartir de aceptar a las personas sin intentarles cambiar.
Agradezco a aquellas personas que me dan la oportunidad de acompañarles en su   su camino por la vida y de las que cada día aprendo     valiosas experiencias,   aprendizajes de enorme valor que   recibo de cada una de las personas a las que acompaño!
GRACIAS  a las personas que me dan su confianza  que me permiten  ACOMPAÑARLAS!


Sara Cobos
Coach Profesional y de Familia
www.diferenzia.com
Coaching Familiar
http://www.blogger.com/
Para  Consultar sobre servicios de Coaching para temas : Personales, Profesionales y Familiares
Horario : 9 h. a 14h ( hora española)
Móvil: 605415095
Skype: sara.coach.1


 

jueves, diciembre 31, 2009

Comienzos...

Quiero comenzar , y compartir con cada uno de vosotros,familiares,amigos,compañeros, seguidores de este blogs, que escribo con todo el cariño que recibo de todos vosotros.


Hoy  he despertado pensando en todas las personas que me han acompañado en este año que hoy finaliza.


Quiero terminar-empezar esta nueva etapa ,expresando mi agradecimiento a todas las personas que han dado color a cada uno de mis días... todos los tonos me han servido, los más luminosos que han dado claridad a mis días nublados, los tonos alegres que han dibujado sonrisas para los días más tristes, los colores sólidos que han dado permanencia a los momentos cambiantes.Los tonos blancos, que han dado una tregua, un aliento nuevo cuando sentía que me había perdido. También los colores más oscuros, más grises que me han permitido aprender, buscar nuevas respuestas, enfrentarme a lo desconocido. Todos los colores me han servido, todas las personas me han enseñado algo de su mundo que para mí era desconocido; con eso me quedo con todo lo aprendido.

Hoy quiero seguir caminando sin dejar nada en el olvido, ni lo bueno ni lo malo que haya podido vivir hasta hoy, porque todo me ha servido.

Hoy quiero seguir ,soñando,confiando, disfrutando,compartiendo, y siempre aprendiendo en la escuela de  la vida , de todos los maestros que van acompañando cada uno de mis días.

A todas las personas que han estado en mis días,que me han acompañado con sus experiencias, con sus palabras, con sus silencios, con sus risas, con sus lágrimas, con sus quejas, con sus agradecimientos, con sus ejemplos de valor y coraje para crear y  vivir cada uno de sus días.

Por todas las experiencias compartidas, de todo corazón GRACIAS por haberme acompañado a darle color a mis días .



Para tod@s  FELIZ AÑO 2010
SaraCobosb
Coaching Familiar