CURSO ONLINE

   "GESTIÓN DEL ESTRÉS  & ALTO RENDIMIENTO"

     Estrategias práctica para gestionar el estrés con eficacia”

 Fechas: 6, 13 y 20 de Febrero.

 Lugar: Campus virtual Diferenzia.   www.diferenzia.com.

 Horario: 18. h a 20.30 h.

CURSO COMPLETO : 3 Módulos + Sesión Coaching Personal
Consultar PROGRAMA / INSCRIPCIÓN

 OBJETIVOS
  Adquirir estrategias para gestionar nuestros estados emocionales, responsables de     la mayoría de conflictos y problemas cotidianos.
  Lograr que el estrés sea nuestro aliado, no nuestro peor enemigo. Conocer qué nos  estresa para gestionarlo con éxito.
 Favorecer el desarrollo de hábitos saludables para el alto rendimiento.

A QUIEN VA DIRIGIDO
A profesionales interesados en potenciar su rendimiento. Personas que quieren mejorar sus resultados y aumentar su satisfacción en su vida y en su trabajo.
Calendario:
I Módulo Fecha:         6 de Febrero 2014.
II Módulo Fecha:      13 de Febrero 2014.
III Módulo Fecha:     20 de febrero 2014.

INVERSIÓN:
Precio 1 Módulo 2,5 horas.                               45€     Antes del 1 de febrero         35€
Precio Sesión Coaching personal 1 Hora.           50€         “                        “           40€
Curso completo + sesión personal.                   185€          “                        “         145€

PRECIO ESPECIAL,  para Inscripciones antes del día  1 de Febrero 2014 
Curso completo 3 Módulos + Sesión Coaching personal  Precio: 145 €
Plazas Limitadas
INSCRIPCIONES:
Tlf. 605415095

Email : conecta@diferenzia.com 

Formación especializada en Coaching.  Método Diferenzia. Claves para potenciar el bienestar y el rendimiento, trabajar hábitos efectivos para tratar el estrés, uno de los principales responsables de nuestra falta de motivación, baja energía y bajo rendimiento. Necesitamos estrés (energía) pero en dosis justas y de forma puntual  con intervalos para recuperarnos y renovar desgaste físico y mental. Cambiar  nuestra actitud, admitir  que el estrés forma  parte de la vida, tener muy presente que  bien  gestionado  nos proporciona energía vital.  Tomar un enfoque de resolución de problemas, ante las dificultades gestionar la queja y actuar, cualquier acción es mejor que paralizarnos ante dichas situaciones. Inscripciones: conecta@diferenzia.com

 Móvil : + (34) 605 415 095 

IMPARTE: SARA COBOS

 Coach Profesional y de Familias
 Creadora de Coaching Método Diferenzia®
 Formación especializada en coaching
 Perfil  LINKEDIN:
 http://www.linkedin.com/in/saracobosb

ORGANIZA: www.diferenzia.com
 E-mail: conecta@diferenzia.com 
 Contacto: Móvil +34 605 415 095

COMUNICAR CON EFICACIA

COMUNICAR con EFICACIA, requisito para lograr el éxito personal y profesional, principal objetivo de mi participación en la formación impartida en el INSTITUTO DE COMUNICACIÓN EMPRESARIAL. Centro de Alto Rendimiento para Comunicar con Eficacia. Fundado en 2007 por Manuel Campo Vidal, periodista y sociólogo.

“Podemos comunicar mejor, sin duda, superar las expectativas, buscar la excelencia, sorprender y acaso sorprendernos a nosotros mismos…

Manuel Campo Vidal.
"CURSO COMUNICACION NO VERBAL Y MIEDO ESCENICO"
OBJETIVOS:

- Adquirir las herramientas, gestionar las emociones para:
◦Superar el miedo escénico a hablar en público.
◦Equilibrar las emociones propias con las que se quiere transmitir.
◦Obtener un manejo eficaz de la comunicación no verbal.
-Conocer, interiorizar y practicar claves para lograr superar el miedo escénico y sus causas.

-Entrenar y mejorar las habilidades de comunicación orales como una oportunidad de liderazgo directivo y aumento de la productividad empresarial.

◦Estructuración del discurso y los mensajes.
◦Gestión de la comunicación no verbal.
◦Gestión de la voz, proyección, entonación, articulación y velocidad.
-Practicar la escucha activa, la empatía y la asertividad como herramientas para conseguir nuestros objetivos comunicativos.
-Vencer las barreras comunicativas y persuadir al interlocutor para moverlo a la acción.

PROGRAMACIÓN:
Practicar Escucha activa, la empatía y la asertividad.
- La excelencia en la comunicación.
- Cómo diseñar un mensaje eficaz.
- Gestión emocional, claves de comunicación no verbal.
- Cómo superar el miedo escénico.
- Técnicas escénicas básicas.
- Ejercicios grabados en un set de TV.
- Taller de voz en estudio de radio.
- Visualización y análisis de las grabaciones

Mi agradecimiento a Manuel Campo, Daniel Rodriguez e Ines Bravo, por las experiencias y aprendizajes que me han aportado en este curso.

DIFERENZIA
Sara Cobos  Coach Profesional de Familia

Móvil: (+34) 605.415.095

Skype:sara.coach.1

www.diferenzia.com

saracobos@diferenzia.com

Socia fundadora de Aecofam

www.aecofam.org

Taller: Gestión del Estrés & Alto Rendimiento.

 "Estrategias práctica para gestionar el estrés con eficacia"

Fecha: Lunes 16 de Diciembre de 2013.
Lugar: Campus virtual Diferenzia. www.diferenzia.com.
Horario: 18. horas  a 20.30 horas.

  

OBJETIVOS:

• Adquirir estrategias para gestionar nuestros estados emocionales, responsables de la mayoría de conflictos y problemas cotidianos.
• Lograr que el estrés sea nuestro aliado, no nuestro peor enemigo.
• Conocer que nos estresa para gestionarlo con éxito.
• Favorecer el desarrollo de hábitos saludables para el alto rendimiento.

 BENEFICIOS que consigues:

• Desarrollar Técnicas para gestionar el estrés.
• Potenciar el rendimiento y el logro y aumentar el bienestar.
• Mejores resultados.

A quién va dirigido:
Profesionales interesados en potenciar su rendimiento, sin poner en riesgo su salud, cuidando su bienestar y su calidad de vida. Toda persona que quiere mejorar sus resultados
aumentar su nivel de satisfacción personal y profesional.

PROGRAMA:

¿Qué es gestión del estrés?
Saber ¿Qué te provoca estrés? ¿Cómo te estresas?
¿Qué nivel de estrés tienes ahora? ¿Cómo equilibrar tu mejor nivel?
Factores estresores “Tu lista negra”
La magia de las 3 A: Autoconocimiento, Autogestión, Automotivación.
Conocer tu Informe Histórico de Estrés (IHE)
Analizar la relación entre estrés y rendimiento.
Favorecer el desarrollo de hábitos saludables para el alto rendimiento.
Gestionar las emociones y su influencia negativa en el estrés.

Inscripción: 45€persona + Opción BONOS REGALO NAVIDAD: Enviamos a las personas que nos indiques, su Bono Regalo Inscripción
por sólo30€ persona. Plazas limitadas
Inscripciones: conecta@diferenzia.com
Móvil : + 34 605 415 095

IMPARTE: SARA COBOS
Coach Profesional
Creadora de Coaching Método Diferenzia®
Formación especializada en coaching
LINKEDIN: http://www.linkedin.com/in/saracobosb

Organiza: www.diferenzia.com
E-mail: conecta@diferenzia.com
Contacto: Móvil : + 34 605 415 095        

Sara Cobos  Coach Profesional de Familia

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Socia fundadora de Aecofam

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CONSULTORIA de las EMOCIONES

CONSULTORIA de las EMOCIONES 

Mediante la EMOGESTIÓN, gestión  adecuada de nuestras emociones logramos 

                                                                 + Felicidad - Dolor.

"Las emociones son la mayor fuente de felicidad, y también la principal causa de sufrimiento en nuestras relaciones: mala comunicación, distanciamiento, conflictos, enfrentamientos y rupturas son el resultado de nuestras emociones mal  gestionadas”

.

CONSULTORIA EMOCIONAL   A TU SERVICIOS 

   

 Atención telefónica

Cita Previa 
conecta@diferenzia.com

Lunes- Martes- Viernes    Horario:  10.30 a 12.30 a,m, (hora España)

Martes-Jueves Horario :18.30 h. a 20.30 h. (hora España)

"  No necesitamos que nos digan qué tenemos que hacer, necesitamos escuchar nuestros propios pensamientos, tomar conciencia de ellos y desde esa comprensión interior, empezar a CAMBIAR los pensamientos tóxicos que nos dañan y nos hacen sufrir  por:

                                           PENSAMIENTOS POSITIVOS. 

Sentimientos, emociones, aprendizajes para sentir y vivir la vida con más felicidad y sin demasiado dolor, porque no no engañemos, la vida está hecha de momentos felices y también de momentos amargos, y aunque el dolor, no vamos a conseguir que desaparezca del todo, sí podemos cambiar cómo lo sentimos, por eso vamos a poner todo nuestro empeño en no alargar de forma innecesaria el sufrimiento. Esta es mi guía, esta es mi intención, mi propósito en la vida, y mi objetivo en cada actividad de mi profesión como Coach ( entrenadora) y Consultora Emocional.

Consultoría Emocional es el resultado de los aprendizajes aquiridos a largo de mis vivencias personales y de mis experiencias profesionales, con cada una de las personas, que confiaron en mi para acompañarles, en sus procesos de cambio para lograr sus metas, y a las que doy las GRACIAS por permitirme acompañales y ser testigo de sus cambios y de sus logros! 

Cambiar aquello que no queremos, y nos hace sufrir, es un reto posible.   El camino no es fácil, pero sin duda sabremos encontrar la motivación, la confianza, la esperanza y las   fuerzas    necesarias para hacer nuestro     camino  hacia lo que es importante en nuestra vida!.

     

 Sara Cobos  Coach Profesional y de Familias.

+34 605 415 095

CLIP SUCEDEN

APRENDER A ENFADARNOS

Hay otra formas de enfadarse!

Del enfado que destruye, al enfado que resuelve.

 

 Cada día nuevos aprendizajes. Avanzando del enfado destruye, al que enfado que resuelve. ! Cuanto trabajo por delante!  Siempre mirando los aprendizajes que toda situación difícil nos muestra, simplemente hemos de querer observar, querer ver...

 He aprendido, que el enfado es energía destinada a aumentar los recursos necesarios para resolver los conflictos, energía que si no es bien canalizada, acaba convirtiéndose en una energía que nos bloquea, empeorando aun más la situación a la que nos enfrentamos. Por eso es importante aprender a usar esa poderosa energía que es el "enfado" y aprender a transformarnos, pasar de ese enfado que destruye al enfado que resuelve. Para ello podemos seguir una sencilla guía.

 

Del enfado que destruye, al enfado que resuelve:

 

 Paso 1. Canalizar la energía y descargarla de forma constructiva, puede servirnos el famoso dicho "cuanta hasta 10".

Paso 2. Analizar cómo nos sentimos y expresarlo de la mejor forma.

Paso.3. Expresar nuestro enfado de forma positiva, reconociendo como nos ha afectado, y haciendo aquellas propuestas en lugar de "echar más leña al fuego".

Paso 4. Agradecer a las personas, las circunstancias y  a la vida los aprendizajes que nos regala.
 Sé que no es fácil, pero no es imposible!  Además  es muy saludable, porque al bloquear esa energía, callando, maldiciendo o atacando a quien culpamos de nuestros enfados, convertimos esa energía transformadora que es el enfado, en un desgaste de energía que nos bloquea y nos impide aprender de las situaciones que vivimos. Sin duda, un importante reto, aprender a enfadarnos!

Vamos a gestionar bien nuestros enfados, seguro que no nos  faltan oportunidades para practicar y así  aprender!

Para TOD@S os deseo enfados transformadores!

 Formación especializada para profesionales, formadores, educadores y coaches

en el ámbito familiar y de la educación

www.diferenzia.com

COACHING A TU SERVICIO

 Para consultar sobre los servicios disponibles de Coaching para temas : Personales, Profesionales y Familiares Horario : 9:00 h. a 14.00 h a.m. ( hora española)

Sara Cobos Bravo Coach Profesional de Familia

Móvil: (+34) 605.415.095 Skype:sara.coach.1

www.diferenzia.com        saracobos@diferenzia.com

Socia fundadora de Aecofam  

sara.cobos@aecofam.org

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ENTRENAMIENTO PARA LA VIDA!

Ahora toca volver! De vuelta, iniciando una jornada llena de actividad y lo mejor de todo es que apasiona mi trabajo , acompañar a las personas en la experiencia de "entrenarse" para la vida! Disfruto con mi profesión, coaching "entrenamiento", me cautiva observar como podemos cambiar en un instante nuestra vida, con solo decidirlo, quererlo!

Me gustan las personas sanas, de las que aprendo cada día. Valoro esa capacidad que tenemos todos los seres humanos para reinventarnos, para superar adversidades y salir adelante ante cualquier dificultad. Esa capacidad para avanzar a pesar de los obstáculos, superando miedos, asumiendo nuevos retos.

Me asombra gratamente el talento para crear vida en cada instante, nunca quiero dejar de sorprenderme!   Si bien es cierto, que a pesar de nuestra dedicación , de nuestra entrega, toda vida, toda profesión , lleva implícita otras partes que nos cuestan , que nos entristecen, nos provocan rabia, y a veces llanto, toda vida tiene experiencias que preferiríamos no tener que vivirlas... pero en buena parte, escapa de nuestra capacidad , no todo depende de nosotros, y este es un gran aprendizaje!

Viviendo aprendemos a protegernos, enfocarnos en las cosas importantes, en lo que sí depende de nosotros, y en siempre podemos decidir nuestra actitud ante eso que nos está ocurriendo, siempre podemos elegir la mejor manera afrontar eso que nos causa dolor.

Dedicados a vivir, con el objetivo de ante cada situación llevarnos esos aprendizajes que la vida nos regala, y que dejaríamos de ver si sólo la queja, el resentimiento y la rabia nos llenan la mente y e corazón. Vamos a ir más allá de lo aparente, vamos a sentir más allá del dolor, buscando esa opción que mejor nos haga sentir, al tiempo que vamos mejorando el dolor, dándonos una nueva esperanza! Dedicar todo nuestro empeño en dar lo mejor en cada momento, poniendo la mirada, la mente y el corazón en aquello que hace que amemos nuestra profesión, nuestra vida!

!Vamos a seguir haciendo aquello que amamos!

Ver publicación compartidFormación especializada para profesionales, formadores, educadores y coaches

en el ámbito familiar y de la educación

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COACHING A TU SERVICIO

Para consultar sobre los servicios disponibles de Coaching para temas :

Personales, Profesionales y Familiares

Horario : 9:00 h. a 14.00 h a.m. ( hora española)

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