miércoles, marzo 13, 2013

"COACHES" Entrenadores Milenarios


 Es una de las preguntas que me hacen y que leo con bastante frecuencia y que ha motivado el siguiente post.

¿El Coaching una moda?

Desde mi humilde opinión, el Coaching no es un invento o moda , en mi interés por esta disciplina que estudio, y practico desde hace más de 15 años, he tenido oportunidad de conocer sus orígenes, el Coaching no es una moda, ya los grandes pensadores clásicos practicaban los principios del coaching, el arte de las preguntas, la Mayeútica de Sócrates, los Dialógos de Platón, son  ejemplos de la interminable lista de “entrenadores” milenarios, que con uno u otro método de entrenamiento personal, han servido y servirán a la inquietud de los humanos por mejorar, por superarnosy afrontar  nuevos retos ,  dispuestos a  vencer nuestros miedos, creando nuevas opciones, dando respuestas y haciendo frente a los retos de la vida diaria.



Me produce una grata alegría ver artículos donde se hace referencia a la “moda del Coaching” en general y en este caso al “Coaching Familiar”
Celebro que las personas nos desarrollemos y queramos mejorar como personas, crecer, comunicarnos de forma constructiva y convivir cuidando nuestras relaciones, que las madres y padres nos  interesemos por facilitar a nuestros hijos-as una educación y una enseñanza que les sirva de verdad para  su vida. Prefiero esta actitud  de querer mejorar a la desmotivación y la postura pasiva de creer, sentir y actuar pensando   “la cosa está fatal

La educación que  recibimos las madres y padres de hoy ,en buena parte muy válida , y al mismo  tiempo insuficiente en nuestra sociedad del siglo XXI. Necesitamos nuevos modelos de aprendizaje más alineados  con los nuevos tiempos que vivimos, más orientados a los cambios que nuestras formas de vida han ido  generando .Poder contar con Coaches de Familia, “entrenadores” con metodología de Coaching, dedicados a facilitar acompañamiento profesional, acompañantes en procesos donde son las propias personas las protagonistas de esos cambios necesarios para vivir en el presente. Personas dispuestas a ir gestionando su propia vida con eficacia, definiendo sus objetivos y siempre siguiendo sus propios criterios por los que se  van guiando. Personas interesadas  en el estableciendo de vías de comunicación constructiva para crear vínculos fuertes , relaciones saludables y satisfactorias.

Nacemos con instintos para la supervivencia, pero vivir es muchísimo más que sobrevivir. Vivir es un aprendizaje continúo en la vida, y para el  que en determinados tramos, todos necesitamos acompañamiento de diferentes tipos  en función del momento evolutivo  , de los quiebres y las experiencias vitales que vivimos .

Considero que todos aportamos,maestros, profesores, educadores, asesores, tutores, consultores,mentores,psicólogos, coaches, padres, madres etc. Educar no es cosa de unos u otros, es cosa de TOD@S

Mi respeto y mi admiración para los Coaches de Familia   profesionales del entrenamiento para la vida familiar!


COACHING A TU SERVICIO

Para consultar sobre los servicios disponibles de Coaching para temas :
Personales, Profesionales y Familiares

Horario : 9:00 h. a 14.00 h a.m. ( hora española)

Sara Cobos Bravo
Coach Profesional de Familia y Educativomóvil: (+34) 605.415.095
Skype: sara.coach.1

saracobos@diferenzia.com
www.diferenzia.com


Socia fundadora de Aecofam

sara.cobos@aecofam.org
www.aecofam.org


 

domingo, febrero 10, 2013

" LA VIOLENCIA NO ES UN JUEGO"

                            "La violencia no es un juego"
  Claves para la comunicación y la convivencia sin violencia.

 

Programa de Coaching que trata una realidad social que merece especial atención, la violencia en todas sus manifestaciones dentro de las relaciones humana.
 
Analizada la situación actual de violencia en las relaciones de pareja, profesionales y en las aulas, con el objetivo de lograr una convivencia saludable, ponemos en marcha el programa "La violencia no es un juego"
 
Las distintas actividades y acciones formativas tienen como guía las relaciones basadas en el respeto por las personas, con enfoques constructivistas, aplicados en las áreas de Familia y Educativo.
 
El propósito de este programa es tratar las relaciones y aportar recursos eficaces a las personas, dada la gran importancia que tiene en el desarrollo equilibrado y saludable .
 
Entre las distintas temáticas que abordamos, " El acoso escolar" y la prevención de la violencia en las aulas.
El programa se desarrollo mediante Charlas-Talleres para la sensibilización y la prevención activa de la violencia.
 
Cada Charla-Taller es un complemento que aporta los recursos necesarios para la prevención del acoso escolar mediante la aplicación de la metodología de Coaching, e Inteligencia Emocional
 
Dirigido: profesores, orientadores, mediadores, consultores, padres, madres, tutores y aquellos profesionales que desarrollan su labor en las áreas de Familia y de la Educación. Personas interesada en la prevención de la violencia y del acoso escolar.
 
Metodología de Coaching, como modelo de aprendizaje activo, participativo y vivencial.
El desarrollo del programa, trata los distintos contenidos teórico-prácticos relacionados con la prevención de la violencia en general y el acoso escolar (bullying) como manifestación específica de violencia entre iguales.
Contenidos relacionados del programa
 
La importancia de la comunicación eficaz, el valor de la autogestión, Los estilos de comunicación. Gestión de emociones. Liderazgo transformador. Resolución de conflictos. Negociaciones Ganar.Ganar.
 
Programa práctico, aplicable a situaciones reales de violencia que pueden darse en la vida cotidiana.
 
 
Beneficios que aporta el programa "La violencia no es un juego"
 
Facilitar conocimientos teóricos que son ampliamente tratados con dinámicas sencillas y clarificadoras sobre cómo actuar y comunicarnos sin violencia.
 
Generar espacios para la reflexión y la toma de consciencia orientada a prevenir, detectar y gestionar situaciones de violencia en general ,el acoso escolar y violencia tanto activa (acosador) como pasiva (acosado).
Dialogar y conocer la propia percepción con el enriquecimiento de las aportaciones compartidas libremente en grupo.
 
Adquirir Técnicas de Escucha Activa para el entendimiento. Desarrollar la capacidad de establecer límites y mejorar nuestra autoridad desde la asertividad . Practicar Escucha Empática. Favorecer la Comunicación positiva. Aportar recursos de valor a la convivencia y la comunicación sin violencia.
 
Creadora del Programa " La violencia no es un juego"
Sara Cobos
Coach Profesional y de Familias
Perfil Linkedin:
http://www.linkedin.com/in/saracobosb
 
Servicios:
Formación especializada para profesionales, formadores, educadores y coaches en el ámbito familiar y de la educación.
 
COACHING A TU SERVICIO
 
Para consultar sobre los servicios disponibles de Coaching para temas :
Personales, Profesionales y Familiares
Horario : 9:00 h. a 14.00 h a.m. ( hora española)
 
Sara Cobos Bravo
Coach Profesional de Familia y Educativo
móvil: (+34) 605.415.095
Skype: sara.coach.1
 
Socia fundadora de Aecofam
 
           NOTICIAS   Relacionadas:         CHARLA- TALLER "La  violencia  no es un juego"

 

                                 

Fecha: lunes 11 de Febrero Lugar: Biblioteca del IES Pablo Neruda de Castilleja de la Cuesta (Sevilal) Horario: 18:00 h. a 20:30 horas.
 
La AMPA del IES Pablo Neruda, organiza un taller en el que se tratará un tema de gran importancia " El acoso escolar" .

El taller se desarolla como complemento a la campaña que sobre la prevención del acoso escolar, está llevando a cabo el instituto IES Pablo Neruda

Dirigido:   padres, madres y toda persona interesada en la prevención de la violencia y del acoso escolar.

Ponente: Sara Cobos Coach Profesional y de Familias
Metodología: Coaching, como modelo de aprendizaje activo, participativo y vivencial.

El desarrollo del programa, trata los contenidos teórico-prácticos relacionados con la violencia, especialmente el acoso escolar (bullying).

Contenidos relacionados: Los estilos de comunicación. Gestión de emociones. Resolución de conflictos.Práctico, con dinámicas sencillas y clarificadoras para comunicarnos sin violencia.

Espacio para la reflexión y la  toma de consciencia para prevenir, detectar y gestionar situaciones de acoso escolar y violencia tanto activa (acosador) como pasiva (acosado).
Ampliar la propia percepción con el enriquecimiento de las aportaciones compartidas libremente en grupo. Técnicas de escucha activa para el entendimiento. Límites y autoridad desde la asertividad .Escucha empática. Comunicación positiva.

La prevención de la violencia es cosa de TOD@S! 

COACHING  A TU SERVICIO

Para  consultar sobre los servicios disponibles de Coaching para temas :
Personales, Profesionales y Familiares

Horario : 9:00 h. a 14.00 h a.m. ( hora española)

Sara Cobos Bravo
Coach Profesional de Familia y Educativo
móvil: (+34) 605.415.095
Skype: sara.coach.1
saracobos@diferenzia.com
www.diferenzia.com

Socia fundadora de Aecofam
sara.cobos@aecofam.org
www.aecofam.org

 

lunes, octubre 29, 2012

El PODER DE NUESTROS PENSAMIENTOS









¿Te has dado cuenta de la importancia que tiene  tu  forma de PENSAR?

¿De qué manera influye  en tu VIDA? 

¿Eres consciente de la influencia de tus pensamientos en tu forma de  SENTIR y  ACTUAR?

  Nuestros patrones de pensamiento adquiridos mediante procesos de repetición, pasan a convertirse en hábitos establecidos, que nos cuesta cambiar, si no nos damos cuenta de nuestro poder para cambiarlos. Se han hecho muchos estudios, sobre cómo nuestros modelos de pensamiento influyen de forma directa e  inconsciente en cómo nos sentimos. De la misma forma cómo actuamos y  los resultados que  conseguimos,  se ve influido por nuestra forma de pensar. Hay pensamientos que poco o nada nos ayudan y nos impiden hacer cambios positivos, porque es difícil lograr resultados positivos, cuando lo que nos ronda por nuestra cabeza son pensamientos negativos.

Para cambiar nuestros resultados, empezaremos por modificar esos «pensamientos negativos» que ocupan nuestra mente.  Necesitamos tomar conciencia de nuestros hábitos de pensamiento;  detectar esas posibles distorsiones para cambiarlas  por nuevos pensamientos que  nos abran a un mundo de posibilidades  y  que nos faciliten la creación de   nuevas opciones.

¡No es difícil!  Y sobre todo,  podemos conseguirlo con práctica y constancia. 

PASOS  a seguir:

Primero vamos a conocer los distintos pensamientos erróneos o distorsionados que se nos cuelan sin darnos cuenta.  Observa, cómo pasan desapercibidos y nos perjudican muchísimo, sobre todo porque actúan a un nivel reducido de conciencia, por lo  que es muy   fácil que pasen inadvertidos. Al final terminamos sintiéndonos fatal y sin saber la verdadera causa de nuestro malestar.

Una vez reconocidos  esos destinos «errores del pensamiento»  vamos a ir tomando nota de los tipos de pensamiento de la siguiente lista son los que más utilizamos.  Anotaremos cada uno de esos pensamientos que vamos detectando  y hacemos un pequeño ejercicio consciente de «reformulación» cambiando ese pensamiento erróneo que nos  genera malestar o bloqueos, por  distintas alternativas de pensamiento lo  más positivas y realistas que nos sea posible.

Es de gran importancia hacer el registro de pensamientos  por escrito, el propio acto de escribirlos   amplía sus efectos, hasta que con la repetición por escrito logramos interiorizar estos nuevos patrones de pensamiento.  Con la práctica  vamos  a ir desplazando  esos  pensamientos distorsionados que vamos registrando,  para  convertirlos  en pasamientos positivos  automáticos.

 IMPORTANTE trabajar primero aquellos pensamientos erróneos que más usamos; la primera intención es  querer hacerlos todos a la vez, para así lograr estar bien lo más rápido posible, y eso está genial, aunque lo cierto es que  resulta más efectivo empezar   con   2 o 3  tipos de pensamientos, hasta completar los 10 errores del pensamiento de la lista, dando prioridad a aquellos que observes que más utilizas.

 ¿Te animas a comprobar que es posible  modificar nuestros pensamientos negativos?

¡Te sorprenderás de los resultados  que conseguirás si realizas las prácticas  diarias!!

MI PROPUESTA: Ante una situación que nos cuesta manejar,  y que queremos afrontar con éxito, las siguientes preguntas, nos  ayudan conseguir  mejores resultados:

¿Qué pensamientos son los más adecuados para esta situación?

¿Qué pensamientos tengo yo respecto a este tipo de situaciones?

¿Qué  errores del pensamiento suelo utilizar  habitualmente?

¿Qué consecuencias tienen estos pensamientos?

¿Me ayuda esta forma de pensar?

¿Qué pensamientos me ayudarán en esta situación?

¡Pasemos a la ACCIÓN! Vamos conectar con el poder de  nuestros pensamientos, a comprobar si  nuestras formas de pensamientos actuales  nos bloquean  o nos  limitan. Verás que  es una práctica  sencilla  de hacer, con la que consigues  unos resultados muy sorprendentes.

 IDENTIFICA  de la siguiente lista de pensamientos   de qué tipo son tus pensamientos más  habituales:

      1. PENSAMIENTO  TODO O NADA Considerar las cosas en términos absolutos, en categorías  blanco                 o negro.

 

  1. SOBREGENERALIZACIÓN: Considerar un acontecimiento negativo como una pauta infinita de

     frustraciones.

 

  1. FILTRO MENTAL: Piensa exclusivamente en lo negativo, ignorando los hechos positivos

 

  1. DESCARTAR LOS HECHOS POSITIVOS : Hacer hincapié en que sus logros o cualidades “no cuentan”

 

  1. CONCLUSIONES PRECIPITADAS: Presagios, suponer que las personas reaccionan de forma negativa

       hacía usted

 

  1. AMPLIFICACIÓN O MINIMALIZACIÓN: Exagerar las cosas de forma desproporcionada o minimizarlas de forma inadecuada.

 

  1. RAZONAMIENTO EMOCIONAL: Razonar a partir de sentimientos “Me siento como un idiota, luego

       debo serlo”

 

  1. AFIRMACIONES HIPOTÉTICAS: Criticarse a sí mismo o a otras personas con afirmaciones del tipo

      “debería” o “tengo que”

 

  1. ETIQUETAS: Identificarse con defectos, en lugar de decir: “Cometí un error” decir:                        “Soy un perdedor” “soy tonto”

 

  1. PERSONALIZACIÓN (es la madre de la culpa): Culparse a sí mismo de algo que no es de su entera

       responsabilidad o culpa, sin tener  en qué medida esta actitud  y conductas pueden contribuir a la

       persistencia del problema.

 Fuente: *Copyright David D. Burns – Técnicas cognitivas “Manual de ejercicios de Sentirse Bien”

 ¡PRÁCTICA!! ¡PRÁCTICA!! ¡PRÁCTICA!! ¡lograrás excelentes resultados!

Ya sabes ¡¡ TÚ HACES DIFERENZIA!!

 «Cambia tus estrategias para conseguir resultados extraordinarios. Tú haces la DiferenZia»


Sara Cobos
Formadora-Coach-Conferenciante

Orientación vital- Inteligencia emocional y comunicativa.
Coautora del libro ¿EDUCAR O ENSEÑAR?

Creadora del  PROGRAMA "TÚ HACES LA DIFERENZIA"
Método para optimizar las relaciones personales y profesionales
para desarrollar proyectos de éxito.
Contacto Móvil + (34) 605 415 095

"Cambia tus estrategias para conseguir resultados extraordinarios. Tú haces la DiferenZia"


miércoles, septiembre 26, 2012

EMOCIONES Y MOTIVACIÓN

EMOCIONES y MOTIVACIÓN es el tema  que trataremos en el  próximo módulo

MODULO: COACHING DE EMOCIONES Y MOTIVACIÓN FAMILIAR

FECHAS: Lunes 1, 8, 15 y 22 de Octubre de 2012.
Horario : de 20 a 22 h. (hora española)

Profesorado:
Sara Cobos Bravo. Coach Profesional y de Familia
Experta en Coaching de Familia y Docente

Visitar perfil Sara Cobos  Linkedin: http://www.linkedin.com/in/saracobosb


 ¿Qué  temas vamos a tratar en este módulo? de EMOCIONES  Y MOTIVACIÓN FAMILIAR:

-Desglosaremos la importancia de las emociones en el crecimiento
-Educar en emociones es enriquecer la educación.
-Denominación y Clasificación de emociones: básicas y secundarias.
-Herramientas de Empoderamiento de la persona.
-Descubrir las fuentes de la motivación en la familia y en la escuela.
-Educar en Emociones: Emociones básicas y secundarias.
-Poder adaptativo y de crecimiento de las emociones.
-Motivación en la familia y la escuela.
-Tipos y elementos eficaces de motivación.
-Pensamientos positivos y lenguaje como elementos de motivación y cambio.

En la  formación Experto Coaching de Familia On-Line, los módulos pueden hacerse
de forma independiente o toda la formación,según necesidades de los alumnos,
de conformidad con el calendario mensual publicado.

INVERSIÓN 
1 modulo: 4 clases de 2horas + 2 h de tutoria personal    267€
Experto completo: 8 módulos +16h de tutoria personal   2.133€ 

Socio de AECOFAM*   240€   ahorro 27€
Socio de AECOFAM 1.813€    "   320€

* Consulta cómo asociarte:  http://www.aecofam.org/Asociate.html

Fecha tope para efectuar INSCRIPCIÓN: 28 de septiembre

Abono del  importe  en la cuenta de AECOFAM en Triodos Bank:
Entidad: 1491 Oficina: 0001 Dig. Control: 28 Cuenta número: 2005496225

Tramite  inscripción del Modulo :  info@aecofam.org    Móvil 605415095

INFORMACIÓN: Experto Coaching Familia On Line (Descargar PDF)

http://www.aecofam.org/Formacion_Coach_Experto_Familia.html

http://aecofam.wordpress.com/2012/09/16/formacion-en-coaching-modulo-emociones-y-mot

http://www.slideshare.net/AECOFAM/experto-on-line-coaching-familia-septiembre-2012

Objetivos prioritarios de Aecofam :
" Mejor Convivencia, mejores personas, más felices, más eficaces"


Consultas sobre los servicios disponibles de Coaching para temas :
Personales, Profesionales y Familiares

Horario : 9 h. a 14h ( hora española) Móvil: 605415095
Skype: sara.coach.1

sara.coach@aecofam.org

Sara Cobos
Coach Profesional y de Familia
Socia fundadora de Aecofam
www.aecofam.org



domingo, agosto 26, 2012

RELACIONES Y FAMILIAS

 ¿Qué es un Coach Familiar?   ¿ Cuándo debemos recurrir a sus servicios ?

¿ Cómo nos puede ayudar?

Leticia Vaquero en "En casa de Herreo" esRadio Entrevista a Sara Cobos,Coach Profesional y de Familia. Pionera en Coaching Familiar .  Socia Fundadora de AECOFAM, Asociación Española de Coaching de Familia y Docentes 
 
Esuchar el Programa "En casa de Herrero" esRadio:
http://www.ivoox.com/relaciones-familia-audios-mp3_rf_1393851_1.html
 
 
 
Las familias tratan de dar respuesta a gran variedad de de situaciones que les superan, viviendo experiencias que sienten que puden mejorar, pero que en buen número de ocasiones expresan "no saber cómo hacerlo" al tiempo que afirman que les gustaría poder contar con este tipo de apoyos que el coaching facilita.
 
Contar con un "coach familiar" para mejorar nuestras relaciones familiares, es una posibilidad que está cada día más alcance de nuestras familias, gracias a la labor que viene desarrollando AECOFAM, Asociación Española de Coaching de Familia y Docentes. Primera asociación dedicada a facilitar apoyo a familias para la mejora de sus relaciones, convivencia, educación crianza y educación de los hijos, acompañamdo a las familias mediante metodología de Coaching.
"El valor que aporta el Coaching a las familias es una nueva forma de integrar aprendizaje y avanzar en el desarrollo individual y colectivo.La extracción del talento y la creación de vínculos nutritivos que nos llenen y nos permitan sacar lo mejor de nosotros mismos, en las tres facetas, la familiar, la profesional y la personal"
                             
 Objetivos prioritarios de Aecofam :

" Mejor Convivencia, mejores personas, más felices, más eficaces.

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Sara Cobos
Coach Profesional y de Familia
Socia fundadora de Aecofam

viernes, agosto 10, 2012

AECOFAM, formación en Coaching de Familia

Módulo: Coaching para el Desarrollo del talento y del potencial personal.                   Fechas: los lunes 3, 10, 17 y 24 de Septiembre 2012

Formación Experto en Coaching de Familia avalada por AECOFAME Asociación Española de Coaching de Familia
         


Todos nacemos con Talento y éste puede pasar inadvertido si nos dejamos influenciar por determinadas creencias o sistemas educativos basados exclusivamente en un concepto limitativo del talento. Es un hecho,TODOS TENEMOS TALENTO y  tener talento no es cuestión de calificaciones académicas o  de  encajar en el sistema educativo al uso, por eso es  importante darnos cuenta, observar de qué maneras distintas  expresamos nuestro talento, para desde la primera infancia potenciar   y crear espacios para que cada cual pueda expresar, potenciar y desarrollar sus propios talentos.

Esta  es nuestra inquietud  y uno de los  objetivos de AECOFAME, Asociación Española de Coaching Familiar.  Queremos impulsar   el DESARROLLO  del TALENTO  y el POTENCIAL PERSONAL , núcleo central de este módulo,  que forma parte de la formación espcecializada :

Experto en Coaching de familia online de Aecofame

MODULO Coaching para el Desarrollo del talento y del potencial personal.

 

En los siguientes link  puedes ver toda la información:


http://aecofam.wordpress.com/2012/08/09/formacion-en-coaching-para-el-desarrollo-del-talento-y-del-potencial-personal/ - 


 http://www.slideshare.net/AECOFAM/experto-on-line-coaching-familia-septiembre-2012

AECOFAME  info@aecofam.org


Sara Cobos
Coach Profesional y de Familia
Pinonera en Coaching Familiar
Socia fundadora de AECOFAME,
Asociación Española de Coaching de Familia y Docente
Contacto:
Móvil: 605415095
Skype: sara.coach.1

viernes, julio 27, 2012

PALABRAS AL TIEMPO


Una mirada al presente, una percepción en busca de una realidad que necesita ser distinta, mejorada. Un tiempo lleno de necesidades y de urgencias que no podemos ignorar sin más…

Una nueva actitud, porque ser pasivos no  sirve, como tampoco vale instalarnos en la crítica destructiva,  permanecer en la queja continua alimentando un desánimo paralizante por toda respuesta, ante el resultado de un ayer que fue y ha dejado un presente necesitado de importantes cambios !



Repetir largas listas de adversidades, analizar desde un enfoque negativo, como si todo lo que nos ocurre lo pudiéramos cambiar  mediante este “deporte malsano” en el que nos vamos entrenando cada día, casi sin darnos cuenta, sabiendo que así no vamos a conseguir avanzar,  y que  seguimos haciendo, de forma casi automática, tal vez esperando que un golpe mágico cambie nuestra realidad y todo aquello ya no sirve, que  no funciona y que hemos de cambiar. Cambios que  no podemos delegar, porque cada quien tenemos nuestra parte de tarea que hacer, nuestra parte de responsabilidad en ese CAMBIO que nuestro presente reclama!!

Es vital restar el  tiempo que dedicamos a cuestionar y criticar las acciones del pasado, como si comentar solucionara  cuando lo que cuenta es  emplear nuestro tiempo en HACER un nuevo presente.  Qué tal si empezamos creando un nuevo tiempo presente, hecho de los aprendizajes de ese tiempo, que aunque cercano, ya es pasado! Pasado que nos facilita esa lección magistral que todo pasado  regala en forma de aprendizajes.

Qué tal si trabajemos todos en ese nuevo HOY, dejando  el ayer en su lugar, aprendiendo esa lección magistral del pasado que fue, valorando  esos aprendizajes de lo vivido y acontecido en el pasado, porque el AHORA es nuestra mejor opción, el mejor tiempo para cambiar y mejorar aquello que sabemos, sentimos y creemos que ha de ser cambiado.

Tomemos  decisiones YA! para hacer ese nuevo PRESENTE que tanto necesitamos!!

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