martes, diciembre 30, 2008

POR EL NUEVO AÑO 2009

Que todos los proyectos que nos ilusionan tengan su realización en el año que comienza, que cada día que vivíamos sea un descubrimiento de todas las posibilidades que la vida nos brinda. Iniciemos el 2009 con un acto de "vaciar" parte de lo conocido y vivido, para dar cabida a lo nuevo, no vivido y hasta ahora desconocido... Por todos nuestros sueños, por todas nuestras metas, por todos y cada uno de los momentos que sin duda nos harán felices. QUE TENGAS UN AÑO A TU MEDIDA PARA HACER REALIDAD TODOS TUS SUEÑOS!!! FELIZ 2009 TOD@S Sara cobos

lunes, diciembre 29, 2008

TU PROPIA NAVIDAD


En estas ultimas horas del año 2008 ,quiero traer a mi mente a todas aquellas personas que por diversos motivos, han aportado a mi vida gran abundancia y alegría.

Gracias a todas esas personas que han sonreído cuando las cosas no iban muy bien y han tratado de no perder la esperanza, a pesar de todas sus dificultades.


Cada sonrisa , cada silencio, cada gesto, han confeccionado toda una vida...


Hoy es un buen momento para que este nuevo año que estamos a punto de estrenar ,esté pleno de todas aquellas sonrisas,abrazos,miradas, y palabras cargadas de ilusiones ,que por mas que lo intentamos, quedaron sin destinatario en el año que ahora termina.


Gracias a todas las personas que me han hecho feliz este año que ahora termina.


PARA TOD@S FELIZ AÑO 2009


Saracobosb.

Coaching Familiar

jueves, diciembre 11, 2008

CREE EN TI MISMO

Siempre he sentido interés por saber qué nos mueve a los seres humanos a ser curiosos, y tratar de encontrar respuestas a las más insólitas preguntas…
Me confieso curiosa de la naturaleza humana, de sus emociones, de sus sentimientos, de sus peculiares fórmulas de comportamiento, y de la energía que a cada cual nos impulsa hacia metas que son como imanes en nuestra existencia.
Es un misterio por resolver, de que forma los humanos nos sorprendemos y sorprendemos al resto de la humanidad, con el uso y a veces con el abuso de nuestras capacidades.
Es también cierto que empleamos grandes dosis de ingenio en superar los obtáculos y las dificultades,que toda vida plantea.
Creo en el APRENDIZAJE, en la capacidad de adaptación a las condiciones,a veces de gran dureza, creo en la habilidad de re-adaptación en constante evolución…
Quiero creer y CREO EN EL SER HUMANO y en que todos los humanos aportamos nuestro granito de arena, porque de alguna manera cada persona “es sabia” si reflexionamos sobre su propia historia.
No perdamos nuestra CONFIANZA en la plenitud de nuestra capacidad para valernos por nosotros mismos, y en recordarnos cada día, que podemos cuidar de nosotros mismos, que hemos nacido completos para hacer frente a todas las vicisitudes que la vida nos plantea.
Cuidemos cada detalle,empleemos todas las herramientas y recordemos mientras avanzamos, que somos nosotros mismos los que creamos nuestras propias existencias.

NUNCA DEJES DE CREER EN TI.



Saracobosb.

Coaching Familiar


lunes, noviembre 17, 2008

DECLARACIONES DE DESEOS

Hemos escuchado muchas veces que no es" lo que decimos", sino el modo de decirlo lo que causa efecto en los demás. Somos un poco reacios a EXPRESARNOS, a mostrarnos , cuando eso implica dejar una parte de nosotros al descubierto, y hemos aprendido mil estrategias para que nuestra verdadera identidad no sea conocida para los demás en toda autenticidad.

Es mucho lo que ponemos en juego cuando actuamos de ese modo, porque al querer "protegernos" corremos el riesgo de "desconocernos" a nosotros mismos y tener dificultades para determinar nuestros verdaderos deseos, y sentirnos un poco unos extraños para nosotros mismos.

Saracobos
http://www.diferenzia.com/

Coaching Familiar

viernes, octubre 31, 2008

CHARLA INFORMATIVA

QUÉ ES EL COACHING?

EL PRÓXIMO DIA 3 DE NOVIEMBRE A LAS 19.15 EN EL SALÓN DE ACTOS DEL CENTRO CÍVICO DE NUEVA SEVILLA DE CASTILLEJA DE LA CUESTA, SE CELEBRARÁ UNA CHARLA INFORMATIVA SOBRE UN TEMA DE ACTUALIDAD: EL COACHING.

ORGANIZADA POR LA ASOCIACIÓN DE MUJERES PARA LA FORMACIÓN Y EL EMPLEO
AMFE DE CASTILLEJA DE LA CUESTA.
http://amfecastillejacuesta.wordpress.com/2008/10/27/charla-sobre-el-coaching/

ESTAIS TOD@S INVITADOS A PARTICIPAR .

Saracobosb
http://www.diferenzia.com/
Coaching Familiar.

domingo, octubre 26, 2008

ESCUCHA EFICAZ

Domingo 26 de octubre de 2008
LA ESCUCHA

La escucha activa es una de las habilidades que un Coach ha de tener bien integrada y desarrollada para  desarrollar con garantís  sus procesos de Coaching.

A continuación una forma especial de definir la escuacha!


 "Cuando te pido que me escuches y tu empiezas a darme consejos, no has hecho lo que te he pedido.Cuando te pido que me escuches, y empiezas a decirme porque no tendría que sentirme así, no respetas mis sentimientos.Cuando te pido que me escuches tú sientes el deber de hacer algo para resolver mi problema, no respondes a mis necesidades. !Escúchame! Todo lo que te pido es que me escuches, no que hables ni que hagas. Solo que me escuches .Aconsejar es fácil. Pero yo no soy un incapaz. Quizá esté desanimado o en dificultad , pero yo no soy un inútil .Cuando tú haces por mí lo que yo mismo podría hacer y no necesito, no haces más que contribuir a mi inseguridad. Pero cuando aceptas, simplemente , que lo que siento me pertenece, aunque sea irracional , entonces no tengo que intentar hacértelo entender, sino empezar a descubrir lo que hay dentro de mí .
 " La Escucha"  desconozco su autor

jueves, octubre 23, 2008

ANIMATE A VALORARTE...

Me gustaría que nos dedicáramos un tiempo, que estoy segura, no sera desperdiciado... a observarnos a nosotros mismos... creo que no será el tiempo que dediquemos "un tiempo perdido"Ya dije en mi anterior escrito ,que leía sobre la forma de "organizar nuestros deseos y valores"¿Quien soy? de Steven Reiss, facilita una lista de valores y una sencilla forma de explicarnos , de manera muy sencilla, que nos une o nos aleja de los demás ...Esta lista de valores que cada uno diseñamos, tanto en orden de jerarquía ,como en grado de intensidad, es analizada para saber que nos mueve, cual es el motor que nos aporta la energía para no desistir de nuestros propósitos y objetivos en la vida.De ahí nuestras diferencias, nuestras prioridades, y nuestras creencias de que esa forma de "valores" es importante y es la más "perfecta", sin darnos cuenta que todos tenemos nuestra propia forma de establecer esas prioridades, y todas son igual de importantes, porque así lo decidimos, cada uno de nosotros.Es fácil concluir que nos "entendemos" con aquellos que son semejantes a nosotros y que tienen Prioridades afines a las nuestras, y por eso mismo , "no conectamos" , nos posicionamos a la defensiva y hasta pretendemos que "cambien" aquellos de percibimos , tienen unos valores distintos a los que nosotros poseemos.De la siguiente lista, asigna "tu Valor" y "tu orden" y empieza si no lo has hecho aún, por conocer que te mueve y que te sujeta, que te hace sentir mas tú mismo , por encima de toda sensación o deseo pasajero, que se queda en ti y contigo cuando las cosas triviales y cotidianas han aportado lo que les es propio a tu existencia.Poder, Independencia,curiosidad,aceptación,orden,guardar, honor, idealismo,contacto social,familia, estatus,venganza,amor,comer ejercicio físico,tranquilidad.Si nos conocemos a nosotros mismos y aprendemos a valorarnos en nuestros singulares "valores", buena parte de nuestras preguntas habrán encontrado respuestas.Si nuestro propósito y nuestros objetivos son importantes para disfrutar de la mayor AUTENTICIDAD en nuestra vida, esa misma importancia hemos de entender en los demás.Somos muy dados a estandarizar, a querer que los demás se parezcan, piensen, sean como nosotros "creemos que se debe ser"..... y esto con la mejor de las intenciones, anula y cuestiona las propias apreciaciones sobre LO IMPORTANTE en nuestras vidas.He disfrutado con mi análisis, si os animáis ahí os paso la lista......

lunes, octubre 20, 2008

En busca de la felicidad

Quiero dedicar mis palabras a Toni, que me ha recordado "El abandono" de mi blog, y me ha regalado unas palabras muy gratas que me han animado. A Toni y a todas las personas que cada día comparten con los demás. He aprovechado el fin de semana para leer, el libro me ha hecho reflexionar y lo recomiendo: ¿Quien soy? de Steven Reis. Nos proporciona una lista de Deseos Básicos que son el soporte de nuestra FECILIDAD. Mediante distintos estudios elabora una lista de los 16 deseos básicos, que en distinta jerarquía y con diferente grado, nos hacen a cada uno de nosotros, irrepetibles ,únicos. Describe cada uno de ellos, y resalta las tendencias que nos imprimen cuando un deseo concreto está presente y es importante para nosotros. Me ha gustado sobre todo, la clara diferencia que detalla, entre la felicidad basada en las sensaciones , y la felicidad basada en los valores , y como a veces nos confundimos con unas y otras, y aunque su aportación es muy necesaria, no tienen el mismo peso en lo que a nuestra felicidad se refiere. Es muy fácil que quedemos atrapados en la "felicidad del momento" en los deseos efímeros que tras su paso nos dejan sin más , y es fácil perder el rumbo cuando lar marcas que nos guían ,no son firmes ni duraderas. Es importante darle a la vida su soporte, hacer de la misma un proyecto , siempre a nuestra medida, y desde nuestro centro. Y en eso nuestros valores tendrán que estar ordenados y graduados según nuestro propio criterio. Es interesante que lo que nos une y lo que nos aleja es también ese orden en que hemos determinado nuestro valores. Cómo nuestras relaciones pueden resultar gratificantes y aportarnos experiencias positivas, o por el contrario pueden ser una fuente de conflictos , si no tenemos presente que cada cual tiene libertad de establecer su propia escala de valores, y que si exigimos sean respetados los nuestros, nada distinto hemos de querer para los demás. En eso todos tenemos que ejercitarnos, porque somos muy dados a que los demás sean como a nosotros nos gustaría, a que piensen como nosotros pensamos, y que crean en lo que nosotros creemos... y todo basado solo en nuestro propio criterio No es fácil ponerlo en práctica, no es sencillo , no estamos acostumbrados, pero es buen momento para hacer cambios, y reconocer que ser distintos no es una amenaza si estamos dispuestos a no juzgarnos, a no cuestionar donde ponemos cada cual nuestros propios valores, y como nos sentimos con ellos. Por más que lo intentemos, ningún cambio será duradero, ningún valor tendrá sentido, si nos fue dado, si no lo elegimos y nos fue impuesto. Tarde o temprano descubriremos que ese no es nuestro camino y lo abandonaremos para seguir nuestro propio sendero. A todos las personas que quiero y que me ayudan cada día a respetar mis propios valores y los ajenos. Sara.

miércoles, julio 30, 2008

Familia 10


Es cierto que los sueños podemos hacerlos realidad! : "mi sueño" dedicarme al coaching, ha sido posible, y quiero darles las gracias a Josepe por facilitarme el camino y a mis compañer@s por transmitirme, la riqueza que esta profesión  aporta a quien la ejerce.

Mi dedicación, y mi inquietud se centra en el coaching para familias.
Es una constante en mí, las reflexiones sobre la poderosa influencia que la familia ejerce sobre cada uno de sus miembros, y las infinitas posibilidades y que el contexto familiar puede aportar  para mejorarnos, y al mismo tiempo enriquecer a las familias.

Es la palabra que más he pronunciado en mi vida:" Mi familia”, y ha sido también la que me ha hecho buscar en lo más desconocido de mi misma, queriendo dar respuesta a cada pregunta que mi existir me planteaba y me sigue planteando.


En nuestras familias, hemos creado nuestro propio lenguaje, nuestras palabras tienen un conocido acento, un matiz muy evocador para nosotros, que nos actualiza , nos transporta , nos hace avanzar y nos invita en ocasiones a retroceder ... a recordar .

Esto y mil cosas más son vivir en familia, es ir creando cada momento de nuestra historia con la aportación de todos los que foman la familia .
Es vivir  una historia compartida que vamos creando entre todos, cada día.  Hemos aprendido con nuestra gente, hemos sufrido y hemos llorado por ellos y con ellos, pero sobre no hemos de olviar que también   hemos  reído,  hemos disfrutado momentos de calidad humana, nos hemos sentido  felices .
Cada tramo de nuestra ,compartiendo cada momento, cada experienca  que  modelamos , según los tiempos. Es por eso que somos tan iguales, y tan distintos al mismo tiempo, y es bueno saber equilibrar las similitudes y las diferencias, aprendiendo a dejar a cada cual  su espacio ,para que lo llene a su  modo, buscando en todo momento todo aquello que nos une, por encima de todo lo que nos aleja. Aprendiendo a gestionar nuestros  conflictos, integrando desde el respeto esas  diferencias.

 Gran parte de lo que hoy somos, tiene su origen en esa familia que nos facilitó acogida, que cuidó  de nosotros cuando nuestra capacidad de supervivencia de forma autónoma era inexistente, y fue  esa atención, la que nos ayudo a ir adquiriendo madurez y autonomía, esa familia que nos alentó compensando nuestro primer llanto con una sonrisa tranquilizadora.Esa primera sonrisa que recibimos, es primera caricia, esa primera mirada, esa primera oferta de apoyo incondicional, que al llegar a este mundo nos regalan...

Nuestra familia, principio y  fin de cada uno de nosotros. Es nuestro refugio para cuando los malos tiempos arrecian, y es en muchas ocasiones nuestra mejor cura.
La familia, nuestra primera y más preciada escuela, dónde empezamos a aprender qué es la vida, nuestra vida
porque para lo bueno y para lo menos bueno, todos hemos contado en algunos momentos con "nuestra familia".

Este es mi sueño, ésta quiero que sea mi misión, prestar todo mi apoyo, mi dedicación y toda mi energía al coaching familiar.

Es un gran aprendizaje , podemos hacerlo con mejores garantías de éxito, si cada uno de sus miembros está dispuesto a crear su propio espacio, pero siempre respetando el espacio compartido.

Es una misión muy grata aprender a aprender, y en la familia el aprendizaje es continúo.
Empezamos aprendiendo de nuestros padres, enseñamos a nuestros hijos y a la vez es
enriquecedor ir aprendiendo con y de nuestros hijos .

Hemos creado unas existencias muy veloces , estara bien  una paradita  de vez en cuando,  nos sorprenderá la cantidad de cosas que podemos dejar pasar sin apenas darnos cuanta...

El valor de una familia es inmenso, porque reúne todos los ingredientes que los seres humanos necesitamos para sentirnos felices, completos.

Creo que cada familia merece toda una dedicación, y en cada uno de nosotros está la decisión,  para  proporcionarnos una convivencia  en familia de calidad.

Mi sincero reconocimiento a todas las familias,  es mi  motivación  para seguir aprendiendo a  vivir y a convivir.
A veces al recuperar mis recuerdos.... ,me hubiera gustado que alguien me hubiera”acompañado “ en aquellos momentos que las dudas eran más que las certezas, y mis desvelos superaban mis posibilidades de respuestas. Una luz en mi oscuridad, para encontrar un nuevo sentido , una nueva orientación parar entender ,para crecer ,y mejorar, para curar esas heridas que a todos, a veces la vida nos deja.

Siempre podemos mejorar nuestra vida y siempre esa mejora es una buena forma de aportar al mundo y a las personas que nos rodean.
Es un buen reto “ aprender a aprender con los nuestros

Ese es un buen motivo para mirar con ilusión y no escatimar esfuerzos .
Mejorar la familia es mejorarnos a nosotros mismos.
Y entre todos podemos hacerlo.

Para Consultar sobre servicios de Coaching para temas : Personales, Profesionales y Familiares
Horario : 9 h. a 14h ( hora española)
Móvil: 605415095
Skype: sara.coach.1

Sara Cobos
Coach Profesional y de Familia
www.diferenzia.com
Coaching Familiar