jueves, septiembre 12, 2013

APRENDER A ENFADARNOS

Hay otra formas de enfadarse!


Del enfado que destruye, al enfado que resuelve.
 
 Cada día nuevos aprendizajes. Avanzando del enfado destruye, al que enfado que resuelve. ! Cuanto trabajo por delante!  Siempre mirando los aprendizajes que toda situación difícil nos muestra, simplemente hemos de querer observar, querer ver...
 He aprendido, que el enfado es energía destinada a aumentar los recursos necesarios para resolver los conflictos, energía que si no es bien canalizada, acaba convirtiéndose en una energía que nos bloquea, empeorando aun más la situación a la que nos enfrentamos. Por eso es importante aprender a usar esa poderosa energía que es el "enfado" y aprender a transformarnos, pasar de ese enfado que destruye al enfado que resuelve. Para ello podemos seguir una sencilla guía.
 
Del enfado que destruye, al enfado que resuelve:
 
 Paso 1. Canalizar la energía y descargarla de forma constructiva, puede servirnos el famoso dicho "cuanta hasta 10".
Paso 2. Analizar cómo nos sentimos y expresarlo de la mejor forma.
Paso.3. Expresar nuestro enfado de forma positiva, reconociendo como nos ha afectado, y haciendo aquellas propuestas en lugar de "echar más leña al fuego".
Paso 4. Agradecer a las personas, las circunstancias y  a la vida los aprendizajes que nos regala.
 Sé que no es fácil, pero no es imposible!  Además  es muy saludable, porque al bloquear esa energía, callando, maldiciendo o atacando a quien culpamos de nuestros enfados, convertimos esa energía transformadora que es el enfado, en un desgaste de energía que nos bloquea y nos impide aprender de las situaciones que vivimos. Sin duda, un importante reto, aprender a enfadarnos!
Vamos a gestionar bien nuestros enfados, seguro que no nos  faltan oportunidades para practicar y así  aprender!
Para TOD@S os deseo enfados transformadores!
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Sara Cobos Bravo Coach Profesional de Familia
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